-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
23:02 07.09.2016
Фотографий: 6

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Троян_95

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 31822

1417726296_23114078_privetstvie (570x320, 76Kb)

 


Самые эффективные упражнения для ягодиц

Суббота, 28 Марта 2015 г. 11:22 + в цитатник
Ягодицы состоят из трех мышц, но за форму и подтянутый вид отвечает та, что расположена ближе всех к поверхности: большая ягодичная мышца. Помимо эстетической она выполняет еще одну важную функцию: поддерживает наш корпус в вертикальном положении и, соответственно, является одной из самых сильных в теле. От сидячей жизни мышца слабеет, а попа обвисает. «Лучшие упражнения для нижней части тела — это приседания, поскольку они эффективнее всего включают в работу мышцы ягодиц и бедер», — уверена физиолог Диана Сайкс Скоуп. Мы прислушались к мнению одного специалиста и попросили другого — знаменитого голливудского тренера Ким Лайонз — разработать для нас соответствующий план тренировок. Выберите три упражнения из описанных на следующей странице, выполните каждое 12 раз; повторите всю последовательность трижды. Тренируйтесь так через день в течение недели, а на следующей неделе выполняйте вторую тройку упражнений по той же схеме.
 
Перед тренировкой освойте базовое приседание: именно оно лежит в основе наших упражнений.
 
0612-SE-FITN04_1.jpg
 
Представьте себе Отведите ягодицы назад, словно хотите сесть на стул. Бедра параллельны полу, колени строго над мысками.
Постройте фундамент Расставьте стопы на ширину плеч; слегка разверните носки наружу. Перенесите вес тела на пятки так, чтобы вы могли легко оторвать носки от пола.
следующий шаг
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 3 раз

Канада! Интересные факты

Суббота, 28 Марта 2015 г. 11:19 + в цитатник
Интересные факты о Канаде
  • Говоря о странных законах, нельзя сказать, что в Канаде их много. Но стоит заметить, что в Торонто(Онтарио) по воскресениям нельзя мертвых лошадей по территории города перетаскивать. Ну, может оно и правильно, я считаю, что далеко не каждый бы получил удовольствия от этого зрелища :) но я не перестаю задаваться себе вопросом, почему в воскресенье?
Читать далее...
Рубрики:  Интересные факты и новости

Метки:  

Самые эффективные и быстрые диеты

Суббота, 28 Марта 2015 г. 11:09 + в цитатник
Быстрые диеты – наиболее востребованные и популярные во всем мире. Они позволяют буквально в течение нескольких дней сбросить пару-тройку лишних килограммов без особых усилий. Здесь представлены наиболее эффективные диеты из этой группы, которые продемонстрировали хорошие результаты в борьбе со снижением веса.
 
Картофельная диета
Картофельная диетаМеню простое: только картофель, приготовленный на пару, запеченный в духовке или сваренный, необходимо исключить все блюда из картофеля, требующие жарки и тушения, иначе результата диета не даст. Не допустимо применение соли или других приправ. В крайнем случае, можно немного полить блюдо растительным маслом (буквально несколько капель), а по возможности отказаться от него.

*Диета на соках
Диета на сокахЕда в как таковом виде отсутствует полностью. Она заменяется свежеприготовленными соками и большим количеством воды. Для сока необходимо взять апельсины (8штук), лимоны (2 штуки), грейпфруты (2шт). Из фруктов тщательно выжать сок и при желании охладить. Полученный мультивитаминный напиток необходимо выпить за один раз, а в течение дня приготовить еще две аналогичные порции. Чувство голода можно запивать водой.

Банано-молочнавя диета*Бананово-молочная диета
Рацион состоит из трех стаканов молока и двух бананов, которые нужно съесть в течение дня, ничего не добавляя в меню. Диета позволяет похудеть на 3 кг за 2-5 дней. Весь предложенный рацион следует равномерно разделить на небольшие порции и употреблять в течение всего дня.
следующая диета
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

ТОП самые страшные атракционы

Суббота, 28 Марта 2015 г. 10:59 + в цитатник

Адреналиновым наркоманам обязательно нужно побывать в небольшом американском городке Гленвуд-Спрингс в штате Колорадо.
Именно здесь можно получить нереальный выплеск адреналина и получить незабываемые ощущения.

аттракцион, американские горки, качели, адреналин, развлечение

Аттракцион "Гигантский Каньон" в парке развлечений Гленвуд Кавернс расположен на склоне обрыва на высоте 400 метров над рекой Колорадо.
Качели вмещают четырех пассажиров, раскачивая их на 112 градусов над горизонтом со скоростью 80 км в час. Оказавшись в самой высокой точке, экстремалы могут взирать на почти бесконечный обрыв, открывающийся под ними.
Создатель качелей Стив Бекли попробовал покататься на аттракционе всего один раз, но был так напуган, что не решился повторить попытку.

Однако, как признался Бекли, он получает немалое удовольствие, наблюдая за лицами людей и слыша их истошные крики во время 60-секундной поездки.

дальше
Рубрики:  Интересные факты и новости

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кто не спрятался, я не виноват! Найди кота

Суббота, 28 Марта 2015 г. 10:51 + в цитатник
Рубрики:  Позитив

Метки:  

История тортиков

Суббота, 28 Марта 2015 г. 10:46 + в цитатник

Трудно поверить и нельзя не поверить, что история первого тортика имеет настолько долгую историю. Специалисты утверждают, что первые торты появились около 2000 лет тому назад в самой Италии, ведь «торт» в переводе с итальянского значит что-то замысловатое и богато украшенное, т.е. блюдо для празднования.

Хотя есть и те, кто утверждают о происхождении тортов из Греции, где были обнаружены по-праздничному украшенные рисунками и аппликациями некие подобия пирожков из перетертых и сваренных зерен. Имеет право быть и мнение о том, что торты родом из Восточной части, так как именно Восток известен во всем мире своими сладостями. Именно Восток славился и до сих пор продолжает славиться своими десертами с использованием молока, меда и кунжута, которые напоминали тогда по своей форме современные классические торты.

В наше прогрессивное время Франция является законодательницей моды не только в мире одежды, но и в мире тортов, однако же следует помнить, что всем нам хорошо известны не французские, а немецкие, австрийские и русские торты. Но у французов не отобрать то, что они несколько веков подряд всем диктовали тенденции в сервировке и украшении торта. Кроме того, у  Франции не отобрать первенства в том, что появилось у них, а это безе, крем, карамель, желе и бисквит, все для пышного украшения тортов.

Что касается России, то здесь всегда знали свадебные караваи, ведь это были праздничные и нарядные пироги, которые именовали как «невестины пироги». Они были круглой формы, так как символизировали солнце, а значит благополучие, здоровье и плодовитость. Богатое украшение каравая и фигурки молодоженов символизировали долголетие и богатство молодой пары.

Одним словом, было время когда к каждому празднику хозяйки спешили с многочисленными баулами домой, чтобы успеть испечь торт на праздник, сегодня такой потребности нет, ведь любой формы и состава тортик можно заказать у хорошего кондитера. Предлагаю оставить в закладках ресурс tortiki.kh.ua, куда можно обращаться с заказом на тортик к любому празднику, т.е. по поводу и без.

Торт свадебный арт. С20
По Вашему желанию будет испечен не просто торт, а сотворено настоящее чудо, вкусное, красивое, радующее глаз и желудочно-кишечный тракт. На современные торты смотришь и не сразу можно догадаться, что это торт и что все украшение на нем съедобное. Сегодня любую выдумку заказчика опытные мастера могут воплотить в тортик. Особенно впечатляют своей выдумкой и формами детские тортики, от которых невозможно глаз отвести и детей тоже...
 
Торт детский арт. Д5

Тортики от харьковской фирмы "Тортік" проверены нами и уже на протяжении пяти лет мы не изменяем своим производителям, так как "чудят" они, повторить не может никто, ведь тортиками можно не только удивлять, но и радовать публику вкусом, зрелищем! Приятного аппетита!

Рубрики:  Разное

Метки:  

Недорогой дизайн. Интересные идеи

Пятница, 27 Марта 2015 г. 13:33 + в цитатник

3201191_remont1 (700x700, 49Kb)

3201191_remont2 (700x525, 55Kb)

На правах рекламы... Сделать ремонт в доме в наше кризисное время не просто. Но надо ли отказывать себе в таких радостях, радостях перемен, новизны. Ведь есть огромное количество специалистов, которые могут посоветовать как недорого и стильно изменить в квартире устаревший дизайн, как обновить его, как произвести ремонт недорого, если душа того желает больше всего на свете, забывая о том, что излишки денег в кошельке сегодня не задерживаются.

дальше
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Интересные факты о странах мира

Пятница, 27 Марта 2015 г. 12:46 + в цитатник

Конкретного ответа на вопрос: «Сколько всего стран в мире?» — не сможет дать никто. Это видимо потому, что изменения на политической карте мире происходят слишком стремительно. Многие территории становятся зависимыми и независимыми, признаются или не признаются странами, обретают и теряют свои статусы. В целом можно сказать, что жизнь не застыла на месте.
По последней статистике можно сказать, что:
1. В мире 195 независимых суверенных государств, где Ватикан и Палестина – два наблюдателя.
2. Государств, чей статус так и не определился, — 8 штук.
3. Территорий всего 55, из них: независимых 37, заморских – 14, а наделенных особым статусом – 4.
4. В том числе существуют зависимые территории, которых можно считать страной, их 16.
Итого, сложив все вышеперечисленные страны, получается единая цифра – 274.

ТОП-10 самых развитых стран планеты.

1. На первом месте оказалось государство Норвегия. Её экономика заняла первое место в рейтинге. Жизнь стабильна в этой скандинавской стране и Норвегия с 2009 года является неизменным победителем.

2. Второе место заняла Швейцария. С 2009 года она поднималась все выше и выше по ступеням рейтинга и осилила всего шесть позиций. Лучшим показателем Швейцарии оказалось управление.

3. Канада замыкает тройку лидеров. Она, как и Швейцария, упорно шла к цели и осилила за 5 лет три строчки рейтинга. Экономическую стабильность обосновывают многообразием природных ресурсов и небольшой численности населения.

4. Следующей на ступень стала Швеция. Она также осилила три позиции. В приоритете в Швеции бизнес и возможности. Безопасность также на высоком уровне.

поехали дальше
Рубрики:  Тайны нашей планеты)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Самые популярные способы защиты от дурного глаза

Пятница, 27 Марта 2015 г. 09:56 + в цитатник

Каждый из нас может стать объектом зависти и сглаза, возможно даже не догадываясь об этом. Веришь ты в это или нет, но это часто происходит в среде людей. Чтобы личные успехи в работе и личной жизни не сменились черной полосой по чьей-то злой прихоти, нужно защитить себя и своих близких с помощью специальных оберегов от порчи и сглаза.

Самые популярные и простые способы защиты

Булавка

Булавка для защиты: фото

Самый простой и доступный оберег от сглаза и порчи – обычная булавка, купленная во второй половине пятничного дня. Кстати, при покупке не нужно просить у продавца сдачи, это поможет талисману быть еще более мощным и эффективным.

Булавка прикалывается с изнаночной стороны одежды в области сердца и постоянно сопровождает своего владельца. Каждый вечер необходимо осматривать аксессуар: если игла изменила свой цвет, стала темной или даже черной, от булавки рекомендуется немедленно избавиться – она успела впитать в себя негативную энергию, защитив своего хозяина.

Еще один острый предмет, который поможет защитить жилище от злых глаз – иголка, точнее, их должно быть две. Иголки нужно воткнуть крест-накрест прямо над входной дверью дома или квартиры. Такой, оберег, сделанный своими руками, убережет домашний очаг и всех членов семьи от болезней, финансовых потерь и прочих несчастий.

Волшебная сила красной нити

Красная нить руке (фото)

Многие амулеты от сглаза и порчи имеют древнюю историю, и перешли к современному человеку от далеких предков. Таким оберегом является знаменитая красная нитка, способная обеспечить мощную защиту от порчи и сглаза. Однако действовать красная нить будет только в том случае, если ей правильно пользоваться.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Полезности по фотошопу

Среда, 25 Марта 2015 г. 17:54 + в цитатник

Фотошоп позволяет нам творить не по-детски, создавать чудные изображения. Но не каждый умеет работать с фотошопом. Для этого, ну чтобы облегчить эту работу, мудрые разработчики придумали пару-тройку комбинаций на клавиатуре. Они включают дополнительные функции графического редактора.

3201191_fotoshop (604x334, 80Kb)

Здесь 34 полезных совета по фотошопу, чтобы облегчить и ускорить работу с фото. Это стоит запомнить.

  1. Вы можете легко добавлять текст в пути или формы. Создайте свой путь или форму и выберите Type tool (T). Наведите курсор на путь (он изменит форму). Один раз нажмите кнопку мыши, и когда вы начнете набирать текст, то он будет придерживаться пути.
  2. Если у вас есть файл, к которому уже была применена обработка Adobe Camera Raw (ACR), и вы хотите просто открыть этот файл в Photoshop в обход ACR, то это можно сделать так: в Bridge удерживайте нажатой клавишу Shift и дважды кликните на RAW-файл. Он будет открыт в Photoshop с текущей настройкой ACR.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Собаки как люди...

Вторник, 24 Марта 2015 г. 22:22 + в цитатник
Рубрики:  Позитив

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самая большая и удивительная пещера в мире

Вторник, 24 Марта 2015 г. 16:16 + в цитатник

Как то раз в 1991 году обычный фермер случайно наткнулся на странную пещеру во вьетнамском национальном парке Phon Nha-Ke Bang. Страшный рев воды, что доносился с глубины пещеры напугал беднягу и тот не стал спускаться вниз. Местные назвали пещеру Son Doong, а исследовать ее так никто и не решился.

Спустя время, в 2009 году группа британских ученых во главе с Говардом Лимбертом, обнаружив пещеру, решилась спуститься вниз и открыла там настоящий новый мир длиной более 5 километров и шириной 150 метров. Исследовав ее, они объявили о ее официальном открытии и подтвердили, что Son Doong — самая большая пещера на планете.

Это уникальное место со своей собственной флорой, фауной, озерами и даже облаками.

дальше
Рубрики:  Тайны нашей планеты)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как привлечь деньги?

Понедельник, 23 Марта 2015 г. 15:05 + в цитатник

ДЕНЕЖНЫЙ РИТУАЛ: УМНОЖЕНИЕ ДЕНЕГ ПОТОКОМ.

  Ритуал следует совершать 5 дней подряд на растущую луну в 11 часов утра. Дни совершения ритуала следует рассчитать так, чтобы они не приходились на 13 и 27 число.

    Заварите в чистой посуде чай из 1 ч.л. корицы, 4 ч.л. зверобоя и 5 кружек воды. Настаивать необходимо 15 минут. Можно использовать кофеварку. Наполните ванну тёплой водой и  добавьте в воду настой. Наполняя ванну, произнесите 7 раз:

«Деньги плывут золотою рекой и навсегда остаются со мной».

   Погрузитесь 7 раз в воду. Затем просто полежите в ванне, концентрируясь на умножении ваших денег. Представляйте различные комбинации их увеличения. Размышляйте о деньгах, а после – ни о чём не думайте. (Во время прерывания внутреннего монолога мысль отрывается от своего автора и достигает адресата). Пролежите 8 минут, чередуя 2 минуты размышления с прерыванием внутреннего монолога. 8 минут необходимо по той причине, что это – мистическое число, означающее бесконечность, а она мистически связывается с потоком. При этом очень важно не иметь никаких сомнений, а совершенно отбросить их. Для полного успеха важна однонаправленность ваших мыслей. Выходя из ванной, следует 5 раз произнести:

« Мысли мои летите и не сорите, деньги мои приходите».

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Метки:  

Постные блюда. Картофельные зразы с грибами

Суббота, 21 Марта 2015 г. 23:57 + в цитатник
 

Ингредиенты:

 
картофель (крупный) - 8 шт.;
шампиньоны - 500 г;
лук (крупный) - 2 шт.;
мука - 3 ст.л.;
яйца куриные - 1 шт.;
масло подсолнечное (для жарки);
соль - по вкусу;
перец черный (молотый) - по вкусу.
Читать далее...
Рубрики:  Супер рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Анекдоты в картинках

Суббота, 21 Марта 2015 г. 23:50 + в цитатник
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Забавные животные

Суббота, 21 Марта 2015 г. 23:44 + в цитатник
alt
 
alt
 
alt
 
дальше
Рубрики:  Приколы

Метки:  

Путешествуя миром...

Суббота, 21 Марта 2015 г. 23:39 + в цитатник

"Стреляющее" озеро, о. Ява в Индонезии

Шикарные места 4
Dark Gorge, Зальцбург, Австрия
alt

Hoh Rain Forest, национальный парк Олимпик, США

Шикарные места 4

поехали дальше
Рубрики:  Тайны нашей планеты)

Метки:  

Интернет-магазин ИМИДЖ – швейцарские копии часов

Суббота, 21 Марта 2015 г. 23:30 + в цитатник

На правах рекламы... В нашем народе бытует мнение, что наручные часы в наше время перестали быть настолько актуальными, ведь время можно узнать по мобильному телефону или в любом другом устройстве. Однако, во все времена, и наше прогрессивное время не исключение, мужские наручные часы были и есть не столько обязательным аксессуаром, сколько воплощением стиля и уверенности, показателем солидности настоящего мужика. Не могу сказать, что в отношении женского пола ситуация другая, но обязательность наручных часов в женском образе не столь важна, как в мужском. И отговорки, что хорошие наручные часы стоят нереально дорого сегодня не пройдут, так как на сайте http://www.imidge.com.ua/ можно подобрать отличную копию стильных швейцарских часов, которые дополнят общую картинку, засвидетельствуют о вкусах и стиле хозяина руки, на которой красуются такие часы.

Мало того, нельзя отрицать, что и сегодня и всегда встречали человека по одежке, а для делового человека значимость аксессуаров переоценить никак нельзя. Наручные часы от известных мировых производителей могут себе позволить не все властьимущие в этом мире, а вот швейцарские часы в хорошей копии, которые очень трудно отличить от оригинальной модели может себе позволить каждый, кому важно общественное мнение, желание достойно дополнить личный стиль

Такие копии швейцарских часов довольно недорогие по цене и очень качественные, а купить их можно в интернет-магазине "Имидж". В магазине представлен огромный каталог часов, где может подобрать себе определенную индивидуальными пожеланиями каждый клиент.

Кроме того, представленный в магазине товар, прежде чем попасть в каталог, обязательно проходит тщательную проверку, а производители более чем надежные: из Бельгии,  Австрии и ОАЭ.  В производстве они используют исключительно высококачественные материалы, такие как: сапфировое стекло, закаленная сталь, керамика, в том числе, для оформления широко применима позолота, натуральная кожа, кристаллы Swarovski , фианиты и цирконий... И, тем не менее, стоимость изделий держится в рамках, т.е. вполне доступна и реальна.

В Интернет-магазине "Имидж" можно купить не только мужские, но и женские часы, а потом, экономия, так как отсутствует плата за бренд. Интересно, что в Интернет-магазине никогда не скрывали, что продают только копии швейцарских часов, однако, гарантия качества магазином обязательно присутствует. Кроме часов, в магазине можно купить и другие аксессуары: сумки, зажигалки, ручки, зонты и так далее. Добро пожаловать в интернет-магазин "Имидж" за покупками!

Рубрики:  Разное

Метки:  

Зачем нужен данабол?

Суббота, 21 Марта 2015 г. 21:08 + в цитатник

Сегодня в нашем регионе уже было по-весеннему тепло, холодный ветер перестал нас донимать, остужать. Солнышко днем припекает не по-детски, скоро наступит пора раздеваний, презентации тела, торса или фигуры... В это мартовское время даже коты не упускают возможность оценить фигуру представительницы противоположного пола, влюбится в нее и прочувствовать все таинство настоящей любви. Как пробуждается природа, так и пробуждается человек, начинает замечать прекрасное и тоже не упускает возможности влюбится.

Хандра весной проходит сама себе, чувство влюбленности побеждает ее, так как в этом состоянии гормона счастья вырабатывается настолько много, что никакая хандра или депрессия не могут противостоять ему. Говорят, серотонин, т.е. гормон счастья повышает в разы ослабший за зиму иммунитет, в организме влюбленного человека происходят процессы, когда чувствуется прилив сил, ниоткуда наступает творческое вдохновение, в разы также повышается уверенность в своих силах, а заодно, растут требования к собственному внешнему виду, своей фигуре, что претерпела не лучшие изменения за зиму. Потребность в еде весной уменьшается, особенно у влюбленного человека, но надо поработать над тем, что пришло в холода...

Когда наступает такая потребность, необходимо сбросить лишний вес, привести фигуру к совершенству, встает вопрос спортивного питания и вот зачем нужен данабол, препарат из разряда анаболических стероидов, который не только увеличивает силовые показатели, но и эффективно укрепляет костную систему. Принимая данабол, в результате происходит активация синтеза протеина, гликогенолиза, не воздействуя разрушительно на печень.

Важно то, что данабол отлично работает и в комплексе с иными анаболическими стероидами, а это в разы делает процесс работы над фигурой эффективнее, чем бы прием их в отдельности.

Безупречная фигура, сверкающие глаза, не исчезающая улыбка на лице, все это свидетельствует о том, что у человека есть "предмет обожания", ради чего и пришлось потрудиться над фигурой, а все остальное появилось на лице произвольно.

И помните, слухи об отрицательном влиянии продуктов спортивного питания на организм могут свидетельствовать лишь о приеме   запрещенных фармпрепаратов, или некачественных, а в нашем случае речь идет о препарате, который проверен много раз, надежен и результативен в своем воздействии! 

Продукты спортивного питания - это набор витаминов и микроэлементов, а витаминный дефицит составляет 40%. Чтобы восполнить недополученный набор, стоит принимать параллельно с занятиями спортом спортивное питание, а его эффективность доказывать сегодня не приходится, и эффективность приема данабола не оспаривается в таком случае, не является исключением!

Будем здоровы и красивы!

Рубрики:  Разное

Метки:  

Анекдот дня

Суббота, 21 Марта 2015 г. 14:14 + в цитатник

3201191_tlor (516x261, 22Kb)

Рубрики:  Анекдоты

Метки:  

Поиск сообщений в Троян_95
Страницы: 336 ... 292 291 [290] 289 288 ..
.. 1 Календарь